- Сообщения
- 1.318
- Реакции
- 1.444
и так, всё же как не поехать кукухой, работая курьером
раскладываю я уже полтора года. сначала казалось, ну что там сложного — ходи себе новыми тропинками, оставляй, фотай и иди дальше. на деле же оказалось, что главный удар идёт не по ногам, а по психике. представьте - город, люди, ответственность, постоянное напряжение, паранойя — всё это накапливается, и если не уметь держать себя в руках (а по первости контролировать голову сложнее всего), сгораешь в момент.
я поначалу тоже шёл по стандартному пути — недосып, энергетики, никакого режима. держался на адреналине. сразу скажу — стафф не юзал, объебанным никогда не выходил в поле, но через три месяца всё равно понял, что начинаю жестко тупить: пару раз мог ошибиться с местом на фотках, забывал мелочи, терялся в диспутах. а это уже тревожные звоночки для каждого куратора. в общем, именно тогда я и выработал для себя систему, которую в процессе работы постоянно совершенствовал, проникся до мозга костей каждым пунктом. короче, делюсь:
обнял,
Кир
раскладываю я уже полтора года. сначала казалось, ну что там сложного — ходи себе новыми тропинками, оставляй, фотай и иди дальше. на деле же оказалось, что главный удар идёт не по ногам, а по психике. представьте - город, люди, ответственность, постоянное напряжение, паранойя — всё это накапливается, и если не уметь держать себя в руках (а по первости контролировать голову сложнее всего), сгораешь в момент.
я поначалу тоже шёл по стандартному пути — недосып, энергетики, никакого режима. держался на адреналине. сразу скажу — стафф не юзал, объебанным никогда не выходил в поле, но через три месяца всё равно понял, что начинаю жестко тупить: пару раз мог ошибиться с местом на фотках, забывал мелочи, терялся в диспутах. а это уже тревожные звоночки для каждого куратора. в общем, именно тогда я и выработал для себя систему, которую в процессе работы постоянно совершенствовал, проникся до мозга костей каждым пунктом. короче, делюсь:
- сон — фундамент.
у меня железное правило: минимум 7 часов сна. не получилось лечь рано — значит, день сокращаю, но сон добираю, типа сплю после сытного обеда часа полтора. проверено: если три-четыре дня подряд спать по 4–5 часов, начинаешь терять внимательность, краткосрочную память. ошибки появляются не сразу, а как будто накатывают потом, и уже сложно собраться. поэтому я даже поставил себе напоминание — в час ночи телефон блокируется, хоть ты тресни (исключения — рабочий телефон и только по рабочим поводам).
- никаких энергетиков и колы.
в начале пил банки литрами, потом решил ради эксперимента сделать детокс на неделю и просто охуел. оказывается, что жкт первым реагирует на стресс, а уже дальше — на всю нервную систему. — желудок болит, настроение скачет, сон сбит. твёрдо решил: перехожу на чай, воду и кофе (не больше трёх чашек в день, но не позднее 17-18 часов вечером). литр-полтора воды всегда в рюкзаке. в общем, биоритмы наладить легко, если не льёшь в себя термоядерный сахар (или химозные заменители) и лишние стимы.
- тишина как терапия.
когда целый день в городе, в транспорте, среди людей — мозг перегружается. кажется, что лучший вариант — это теряться в наушниках, но с музлом и подкастами во время работы тяжело сохранять бдительность и контролировать ситуацию вокруг. в общем, так же как и в прошлом пункте — придумал себе испытание, провёл три дня без каких-либо доп. шумов, перестал слушать музло до/после и во время работы. заметил прикольное: так как я часто гуляю во время работы по лесопарку, оказывается, что свои мысли тоже бывают весьма интересными. научился их разгонять, доводить спонтанную мысль до полноценной идеи, дольше концентрироваться на одном и оставаться в фокусе практически на всём, чем занимаюсь в повседневности и в быту. теперь работаю даже зимой с открытыми ушами, кроме слуха и зрения на улице положиться не на кого.
- телефон — инструмент, а не хозяин.
очень легко залипать: после смены открыть инсту или ютубчик и очнуться в 3 ночи. эту проблему я для себя решил просто: лимит 2 часа на все соцсети. дальше телефон блокирует их. и это не шутка — именно это вернуло мне кучу времени и спокойствия. в работе, конечно, не оставляю никаких отвлекающих факторов. пока я в поле, меня не должны беспокоить: ни единого уведомления.
- физическая разгрузка.
удивительно, но курьер при всём движении — фигово нагружает тело. постоянно работаешь в одном темпе, без разгона. из-за этого забивается спина, но что хуже — колени убиваются в мясо. моё к этому правило: минимум два раза в неделю качалка (базовые упражнения — жим, тяга, присед), контрастный душ каждый день и (не швыряйтесь в меня) — сеанс массажа у хорошего реабилитолога (главное, чтоб не мануальщик/остеопат) раз в неделю. тело благодарит меня за это каждый божий день.
- мини-ритуалы.
есть ещё тема: перед выходом я всегда делаю суставную разминку — приседания, отжимания, растяжка. занимает 10-15 минут, но даёт сигнал мозгу «рабочий день начался». а после работы всегда душ и чистая, домашняя одежда. психологически это как переключатель: всё, ты уже не на смене.
- внимательность против «удачи».
серьёзно, я знаю тысячи историй о том, как новички надеялись на везение. поверьте, не повезёт. эта работа на длинной дистанции выигрывается ТОЛЬКО внимательностью и дисциплиной. лишний раз проверить, оглянуться, перепроверить координату, адрес для зп при отправке (не представляете, как обидно неделю вкалывать и отправить бабки не туда). вроде это мелочи, о которых легко забываешь, но как бы это не было избито, из них и складывается, купишь ли ты себе тачку и хату, новую дачу маме или будешь 24/7 разгребать диспуты и объяснять шефу почему у тебя косяк на косяке.
работа курьером — это не только про деньги. здесь реально можно хорошо зарабатывать, но если не беречь голову и тело, сфера сожрёт тебя очень быстро.
- финансовая сдержанность.
многие ребята начинают звездиться и сорить кэшем (только недавно занимали пару тысяч на еду, внезапно закрыли кредитки и раздали долги, и теперь проставляются в топовых рестиках и берут себе кроссы из лимитированных коллаб за сотни тысяч рублей) — они думают, что этого никто не видит, но со стороны это очень заметно — я точно это знаю.
другие решают, что лучшее вложение лишних денег — это пара грамм четкого колумбийского ореха каждые выходные, так тоже часто бывает. только потом выходных становится больше, чем рабочих, все бабки уходят на стафф и ты просто топчешься на месте, не выходя в плюс и жестко просаживаясь по здоровью.
- четкие цели в белом поле.
конечно, совсем не отдыхать и не тратить деньги — это тоже бред, но во всём нужен баланс. нельзя забывать, зачем это всё делается, никто не хочет работать в поле до старости, я не исключение. но у меня есть конкретные цели, я к ним ближе с каждой зп. когда выполню свой план — уйду из профессии на пенсию: всех денег не заработаешь, но за несколько лет реально сколотить фундамент на всю оставшуюся жизнь. у меня сейчас из ближайших целей несколько квартир для сдачи, немного коммерческой недвижки, пара небольших бизнесов, чтоб не привлекать много внимания и понемногу отмывать заработанное, разная мелочёвка вроде акций и облигаций на небольшие суммы (не больше ляма в каждом крупном банке).
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
, в особенности про работу изнутри. кому интересно — заглядывайте, может для себя что-то полезное найдёте.обнял,
Кир
