Klau Green. Рецепты растительных блюд и их польза
при том что я встретила новый год трезвая, я вооооообще не делала стол.
никаких салатов и zero алкоголя.
нооооо как истинная вкуснообъедашка, я не собиралась проводить НГ на сухую.
купила котлет, чипсов, арахиса и хлеба черного. да да я встречала новый год так... я совершенно вымотались...
сложно сидеть на игле и думать о будущем...
ну я о нём и не думала.
думала — как же я охуенно выгляжу и где набрать бесплатного стаффа...
с появлением в моей жизни будущего супруга жизнь начала меняться.
он не кололся и спрашивал:
— а нахуя ты колешься?
я не задумывалась об этом.
но эти...
хеллоу любите овощей.
сложно найти свежую брюссельскую, вот замороженную встретить все же можно чаще...
расскажу о пользе
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА
богата витамином c, укрепляет иммунитет и защищает клетки от окислительного стресса
содержит витамин k для здоровья костей и нормальной...
продолжая дуть и ловить себя на мысли что марафон под травой проходит в полном спокойствии. только сердце быстро бьётся... и сладостей слишком много.
короче, я решила сварить суп. суп из пельменей и остатков каких то... точнее:
горох
ножки шампиньонов
гороховый текстурат
пельмени "не мясо"...
привет, мой форумский друг. сегодня продолжаю серию заметок по нутрициологии — тема кожи. скажу честно: с кожей лица мне отчасти повезло. прыщей и красных пятен никогда не было. конечно, не считая похмелья — того самого, тяжёлого, когда перепила, всю ночь ныла о судьбинушке и смотрела мыльные...
ахах повелись? титек не будет. будет малина.
МАЛИНА
— богата витамином C, поддерживает иммунитет и синтез коллагена
— содержит марганец, необходимый для обмена веществ и здоровья костей
— полифенолы и антоцианы действуют как антиоксиданты, защищая клетки от повреждений
— помогает регулировать...
все вы знаете как мариновать грибы!
я тоже, но вот сделала первый раз.
делюсь с вами фотками, а рецепт в интернете найдете :D
делитесь, вы уже мариновали грибочки?
я тут купила пельменей "немясных". хочу жареные, как в детстве! но по здоровее бы...
варик конечно есть!
решила обмазать их маслицем оливковым, солью и перцем свежемолотым и в духовку свою старенькую кинуть! предварительно разогрев.
фоточка ещё до духовки. как приготовится, сразу скину...
поехали дальше.
кофе, булки, ферментированные продукты.
это не еда. это прямые сообщения телу. иногда — команда, иногда — угроза, иногда — слабая надежда на восстановление.
кофе — это способ сказать: я не в ресурсе, но сделай вид.
выпил, активировал дофамин, собрал остатки бодрости, поехал...
недавно был фруктовый день... марки и фрукты, фильмы и музыка...
а как вы трипуете?
необходимо подумать над завтраком для конкурса в кулинарном. думаю над бутербродом.
на этой волне вчера душа потянулась к сладкому. это все трава...
инжир
авокадо
персик
овсяной кекс с семечками подсолнуха
бананы
семена чиа
грецкий орех
всё заливаем растительным молоком, на вкус приятней и...
кто в курсе тот в курсе...
а кто не в курсе, расскажу.
я тут после 73 дней трезвости, раздулась, блин и раздулась, и надулась...
в магазин ходить лень, поэтому доедаем остатки. а точнее сжимаем все что есть. опять пустые полки...
ладно теперь к супу:
котлеты растительные hi
пельмени...
Звонок... Алло! Доставка. Приезжаю? Да!
Лежит коробка в ней спокойные вечера и хороший сон. Лаванда.
Так же в этой же коробке хорошее настроение и прилив энергии. Зверобой.
Ромашка / Зверобой / Гинкго билоба / Боярышник - под этой смесью трав я тренилась полтора часа. Пресс, гантели...
ПОМИДОР
— содержит ликопин, мощный антиоксидант, поддерживающий здоровье сердца
— богат витамином C, укрепляющим иммунитет
ШПИНАТ
— источник железа и фолата для здоровья крови
— богат витамином K, важным для костей
РУККОЛА
— содержит глюкозинолаты, поддерживающие детоксикационные процессы
—...
нашла тут олдовскую фотку, прошлого года...
красотища) рассказывайте, любите фаршированные перцы? а делать их любите? :D
я столько пишу о маслах, во всех блюдах они у меня. на веганстве просто не возможно по другому, а на зоже тем более)))
оффтоп... я прихерела, когда поняла что оливковое у меня рафинированное... думала заказала не рафик...
оке, едем дальше. ахахаха на оке едем дальше)))
растительные масла это...
захотела винегрету...
а там: "я не люблю свеклу в больших количествах"
ого, а вот я то люблю...
пришлось разделять столь консервативный салат от свеклы.
да ещё и без горошка делать.
лень в магаз бегать.
зато колбаса есть)))
ну всё просто:
картошка
колбаса
морковь
все варим и режем
ну раз я...
укроп
петрушка
дрожжи
листья салата
кунжутное масло
льняное масло
соль с пониженным содержанием натрия
и чуток сушеных вакаме, как приправа
на гарнир была цельнозерновая овсянка, ну овсянка всегда хороша
УКРОП
— содержит витамин C и бета-каротин, укрепляет иммунитет
— эфирные масла...
короче, дело было вечером...
а по итогу больше пирожки получились :D
Ингредиенты:
– Рисовая бумага упк
– Тофу (твёрдый) больше всего
– Варёный маш
– Варёная белая фасоль
– Помидорки мелко нарезанные
– Огурец натертый
– Соль
– Моя супер домашняя приправа
– Молотый перец
– Майонез + немного...
хеллоу мой, йододефицитный друг. возможно тебе все равно на йод, но раз уж ты здесь, то лишняя инфа не навредит :preved:
я нашла суперфуд, который восполнит тебе дефицит йода, и при этом упаковки хватит на очень долго.
это водоросли вакаме.
что я с ними сделала? замочила. они вырастают в...